위슬리의 잡다한 지식

#### 하루 한 줌의 견과류, 모든 치매 위험 12% 감소의 비결 최근 연구에 따르면, 매일 한 줌의 견과류를 섭취하는 것이 다양한 유형의 치매 발병 위험을 12% 감소시킬 수 있는 것으로 나타났습니다. 스페인 카스티야라만차대학교 연구진이 발표한 이 연구는 미국 노화학회 학술지 제로사이언스에 게재되었습니다. 연구는 영국 바이오뱅크 데이터를 활용하여 40세에서 70세 사이의 5만386명을 대상으로 진행되었습니다. 이들은 매일 견과류를 섭취하는 그룹과 전혀 섭취하지 않는 그룹으로 나누어 치매 발병의 연관성을 조사했습니다. 그 결과, 하루에 약 30g의 무염 견과류를 섭취하는 사람들에게서 가장 큰 보호 효과가 나타났습니다. 이 연구는 견과류가 알츠하이머병, 혈관성 치매, 전두측두엽 치매를 포함한 모든 유형의..

# 오전 8시와 오후 6시에 운동하면 대장암 위험 11% 감소 최근 연구에 따르면 특정 시간대에 활발히 움직이는 것이 대장암 위험을 크게 줄일 수 있다고 합니다. 특히 오전 8시와 오후 6시에 운동하는 것이 가장 효과적이라고 하네요. 독일 레겐스부르크 대학교 연구팀은 영국 바이오뱅크 데이터를 활용하여 5년 이상 8만 명 이상의 성인을 추적 조사하였고, 이 중 529명이 대장암에 걸렸습니다. 연구 결과, 하루 두 번 활동량이 정점을 찍는 사람들은 대장암 발병 위험이 11% 감소했습니다. 이 연구는 신체 활동이 대장암 위험을 줄이는 데 중요할 뿐만 아니라, 하루 중 신체 활동의 피크 시간대가 더 큰 역할을 할 수 있음을 강조합니다. 세계보건기구(WHO)에 따르면 대장암은 세계에서 세 번째로 흔한 암이며, 암..

고혈압은 흔히 '침묵의 살인자'로 불리며, 전 세계적으로 12억 8천만 명이 이 질환에 영향을 받고 있습니다. 최근 연구에 따르면, 하루에 단 5분의 고강도 운동이 혈압을 크게 개선할 수 있다고 합니다. 짧고 강렬한 운동은 심혈관 건강을 향상시키고, 고혈압을 효과적으로 관리하는 데 중요한 역할을 합니다. 이 글에서는 20분 동안 고강도 운동을 통해 고혈압을 관리하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 고혈압은 조용히 건강에 해를 끼치며, 적절한 관리를 통해 심각한 합병증을 예방할 수 있습니다. ### 고강도 운동이 고혈압에 미치는 영향 최근 연구에 따르면, 짧은 시간의 고강도 운동이 혈압을 낮추는 데 효과적이라는 결과가 나왔습니다. 이는 심장과 혈관의 기능을 강화하여 혈액 순환을 개선하고, 혈압을 안정적으로 유..

**한국 AI 협력의 길을 여는 마이크로소프트 CEO 사티아 나델라의 방한** 사티아 나델라 마이크로소프트 CEO의 최근 한국 방문은 인공지능(AI) 분야에서의 협력 가능성을 탐색하는 중요한 기회였습니다. 이번 방문에서 나델라 CEO는 한국의 주요 비즈니스 리더들과 만나 AI 기술의 발전과 이를 통한 협력 방안을 논의했습니다. 나델라 CEO는 특히 한국의 IT 기업들과의 협력을 강조하며, AI를 활용한 혁신적인 솔루션 개발 및 글로벌 시장 진출의 잠재력을 언급했습니다. 이러한 협력은 한국 기업들이 AI 기술을 통해 경쟁력을 강화하고, 새로운 비즈니스 기회를 창출하는 데 기여할 것입니다. 또한, 마이크로소프트는 AI 기술을 통해 보다 포괄적이고 접근 가능한 사회를 구축하는 데 기여할 것을 약속했습니다. 나..