위슬리의 잡다한 지식

### 아침 8시와 저녁 6시에 신체 활동으로 대장암 위험 11% 감소 대장암 예방을 위한 신체 활동의 중요성이 점점 강조되고 있는 가운데, 새로운 연구 결과가 발표되었습니다. 이 연구는 매일 아침 8시와 저녁 6시에 신체 활동을 하면 대장암 위험을 무려 11%까지 줄일 수 있음을 보여주었습니다.  이번 연구는 레겐스부르크 대학의 연구진이 발표했으며, UK 바이오뱅크의 데이터를 바탕으로 5.3년 동안 86,252명의 참가자를 추적 조사하여 529건의 대장암 사례를 확인하였습니다. 연구진은 신체 활동이 대장암 예방에 미치는 효과를 분석하기 위해 참가자들의 활동 시간을 세밀하게 기록하였으며, 아침과 저녁에 피크 활동 시간을 가지는 것이 대장암 예방에 특히 더 효과적임을 발견하였습니다.  이와 같은 연구 결과..

# 오전 8시와 오후 6시에 운동하면 대장암 위험 11% 감소 최근 연구에 따르면 특정 시간대에 활발히 움직이는 것이 대장암 위험을 크게 줄일 수 있다고 합니다. 특히 오전 8시와 오후 6시에 운동하는 것이 가장 효과적이라고 하네요. 독일 레겐스부르크 대학교 연구팀은 영국 바이오뱅크 데이터를 활용하여 5년 이상 8만 명 이상의 성인을 추적 조사하였고, 이 중 529명이 대장암에 걸렸습니다. 연구 결과, 하루 두 번 활동량이 정점을 찍는 사람들은 대장암 발병 위험이 11% 감소했습니다. 이 연구는 신체 활동이 대장암 위험을 줄이는 데 중요할 뿐만 아니라, 하루 중 신체 활동의 피크 시간대가 더 큰 역할을 할 수 있음을 강조합니다. 세계보건기구(WHO)에 따르면 대장암은 세계에서 세 번째로 흔한 암이며, 암..

## 운동으로 대장암 위험 줄이기: 연구 결과 최근 연구에 따르면, 규칙적인 신체 활동이 대장암의 위험을 줄일 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다. 독일 레겐스부르크 대학의 연구팀은 BMC Medicine 저널에 게재된 연구에서 하루 중 특정 시간대의 운동이 대장암 발병 위험을 11% 줄일 수 있음을 발견했습니다. 연구에 따르면, 오전 8시와 오후 6시에 신체 활동이 가장 활발할 때 이 효과가 두드러졌습니다. ### 연구 배경 이 연구는 대장암 예방에 있어 신체 활동의 중요성을 강조합니다. 대장암은 전 세계적으로 흔한 암 중 하나로, 생활 방식의 변화가 예방에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 연구팀은 20년에 걸쳐 10만 명 이상의 사람들을 추적 조사하여 신체 활동과 암 발생률 사이의 연관성을 분석했습니다. #..