매일의 운동 시간 선택이 건강에 미치는 영향은 우리가 생각하는 것보다 더 클 수 있습니다. 최근 발표된 연구에 따르면, 아침 8시와 저녁 6시에 활발히 움직이는 것이 대장암 위험을 11%까지 줄일 수 있다는 결과가 나왔습니다. 이 연구는 독일 레겐스부르크 대학교의 연구진이 진행했으며, 국제 학술지 BMC Medicine에 게재되었습니다. 연구는 5.3년 동안 86,652명의 참가자를 추적하면서 이뤄졌습니다. 그 결과, 529명의 대장암 사례가 보고되었고, 연구진은 참가자들의 활동 패턴을 분석하여 네 가지 그룹으로 분류했습니다: 지속적인 활동, 늦은 시간 활동, 아침과 저녁 활동, 그리고 정오와 밤 활동. 그 중 아침 8시와 저녁 6시에 주로 활동하는 참가자들은 지속적으로 활동하는 사람들에 비해 대장암 위..