# 연예인의 극한 다이어트와 건강한 식단의 중요성 다이어트를 시작할 때 가장 중요한 것은 지속 가능한 방법을 찾는 것입니다. 연예인들이 시도하는 극단적인 다이어트 방법은 흥미롭지만, 현실적으로 따라 하기 어렵고 건강에 해로울 수 있습니다. 여기에서 몇 가지 연예인의 다이어트 사례를 살펴보고 건강한 식단의 중요성을 강조하겠습니다. ## 연예인들의 다이어트 방법 - **아이유**는 아침에 사과 한 개, 점심에 고구마, 저녁에 단백질 쉐이크로 철저한 식단 관리를 했습니다. 하지만 너무 극단적이라 따라 하기에는 무리가 있습니다.- **신민아**는 요가와 필라테스를 병행하며 현미밥, 연어, 채소 위주의 균형 잡힌 식단으로 자연스럽게 체중을 감량했습니다.- **블랙핑크 로제**는 균형 잡힌 식단과 함께 떡볶이를 소..